こころあごはん

【おにぎりランチ】　　

おにぎりベースのお昼ご飯を食べながら

妊娠中のこと、おっぱいのこと、気楽にお話しませんか？

簡単レシピお渡し？（簡単なんで要らないですよ＾＾）

身体によい、おっぱいによいご飯をお家でも試してください。





3月２４日（火）　　１１：００～１４：００

参加費用：１０００円

定員：5人程度　　（妊婦さん・出産後半年以内のママさん）

　徒歩・バスで来られる方歓迎です＾＾（駐車場はありますが限りがあるので）

連絡先：メールでお願いします＾＾締め切りは2日前です


ubuya@cocorowa.com




[おにぎりごはんのメニュー（例）]

黒米おにぎり

油揚げと水菜の生姜醤油

ねぎとプチトマトのオイル蒸し

なすの味噌煮

玉ねぎ・わかめのスープ

サツマイモ茶巾

ほうじ茶

ごはんは大事です＾＾

妊娠期やお産後のごはんを考えてゆくことで
「うち（家族）のごはんに」発展していただけるといいなと思います。



もしもよろしければ
御訪問の足跡を＾＾
一言いただけると嬉しいです。

簡単な質問も受け付けます＾＾
プライベートなことはメールでしてくださいね。

こころあごはん

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助産院のごはんメニューを主に残してゆきます＾＾



お産の方が増えてくださるとここも充実する？

あいにく助産院でもお産はまだないのです＾＾；



このごはんは　以前某助産院で作ったお昼ご飯です。
冷蔵庫の保存食をいくつか頂いてます（*のついたもの）
先生は保存の効くものを上手にストックしてらっしゃって見習わないと～といつも勉強にいく気分です＾＾





おいなりさん　りんご　長いものお焼きアンチョビ*のせ　ブロッコリサーモン　かぼちゃの茶巾　プルーン煮*　えびの塩焼き　ミニトマト甘酢漬け*　
これに根菜の生姜汁がありましたが撮り忘れました（汗）

こんなごはんですが、いかがですか？
興味があったら覗きにきてください。