うちのごはん

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母不在の2日目です。
お産待ちです…産まれていい人が4人いるのですがまだみたいです。

今日は妹ちゃんが味噌汁、豆腐チャンプル、ふっくら玄米が待っていました(^-^)



野菜モノを作っていただきました。



玄米ごはん
豚肉、野菜たくさんの味噌汁
豆腐チャンプル
きんぴらごぼう
キュウリ塩昆布
レタス、海苔、ワカメの蒸し煮
ミニトマト


まごわやさしい…の魚がないなぁと2日間の反省です。あ、チャンプルにアンチョビが入っていました(^-^)

動物性たんぱく質が多い時には2~3倍の野菜を摂るのが原則です。
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by cocorowa | 2009-11-07 22:08